Coaching personal

Dado que los conflictos personales o profesionales suelen tener raíces en dinámicas de grupo o patrones relacionales, podemos convertirlos en oportunidades de crecimiento.

Afrontar la vuelta a la rutina tras las vacaciones produce emociones encontradas. Algunas personas renuevan sus objetivos personales y se enfocan hacia ellos. Otras, se frustran y sienten rechazo, estrés y bloqueo ante las nuevas cargas laborales que deben afrontar.

Los bloqueos familiares son patrones de comportamiento, emociones o creencias que se transmiten de generación en generación dentro de una familia. Su transmisión es, a menudo, de forma inconsciente y suelen causar dificultades o conflictos en la vida de sus miembros.

Cuando afrontamos situaciones de crisis, nuestra capacidad de reaccionar y tomar las decisiones oportunas en los momentos idóneos resulta decisiva. La neurociencia explica cómo se activan, sucesivamente, partes diferentes de nuestro cerebro. 

Aceptarnos como somos es mucho más difícil de lo que parece. Uno mismo es la persona más importante para la felicidad individual. Es fundamental aprender a querernos tal y como somos; para ello, el punto de partida es conocernos y aceptarnos, con nuestras capacidades y potencialidades, pero también con nuestros defectos y limitaciones. 

Las relaciones sanas de pareja son un asunto capital para la satisfacción y el bienestar humanos. La proximidad de San Valentín, el Día de los Enamorados, coloca en lo más alto de la actualidad esta realidad.

Gestionar la incertidumbre es básico para desenvolverse, actuar y decidir en tiempos de incertidumbre y falta de certezas. Vivimos una realidad cambiante, donde predominan la inmediatez y la mezcla de información, opinión e infoxicación. 

Los últimos días del año nos planteamos nuevos objetivos personales, metas y propósitos que estamos convencidos de poder conseguir. Es un proceso que se repite y, pese a la buena voluntad inicial, solemos sucumbir pronto en el intento y terminamos…

Ya lo dijo Heráclito, “no nos podemos bañar dos veces en el mismo río”. A través de esta analogía, el filósofo griego resumió la naturaleza cambiante del mundo en el que vivimos. Y es que, absolutamente todo lo que percibimos está en constante transformación.

El bloqueo emocional es una barrera psicológica que impide a las personas procesar o expresar sus sentimientos de forma adecuada. Este fenómeno suele ocurrir como consecuencia de situaciones difíciles, como rupturas afectivas, estrés laboral o conflictos internos, y afecta tanto a nivel personal como profesional.