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Claves para salir de la zona de confort

Ya lo dijo Heráclito, “no nos podemos bañar dos veces en el mismo río”. A través de esta analogía, el filósofo griego resumió la naturaleza cambiante del mundo en el que vivimos. Y es que, absolutamente todo lo que percibimos está en constante transformación.

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Bloqueo emocional: qué es y cómo tratarlo

El bloqueo emocional es una barrera psicológica que impide a las personas procesar o expresar sus sentimientos de forma adecuada. Este fenómeno suele ocurrir como consecuencia de situaciones difíciles, como rupturas afectivas, estrés laboral o conflictos internos, y afecta tanto a nivel personal como profesional.

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Depresión postvacacional: cómo gestionar la vuelta al trabajo

Volver al trabajo tras un periodo de vacaciones puede ser una experiencia desafiante y emocionalmente agotadora. La depresión postvacacional es un fenómeno real que afecta a muchas personas y puede convertir el regreso al trabajo en una auténtica pesadilla. Es común sentir ansiedad, estrés e incluso tristeza al dejar atrás los días de descanso y retomar las responsabilidades laborales.

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