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Cómo gestionar el estrés por cambios en la vida

La vida es una sucesión constante de cambios, y aunque algunos son esperados y deseados, otros pueden sorprendernos y desequilibrarnos. La incertidumbre que conllevan estas alteraciones puede generar estrés y ansiedad en muchas personas. En este artículo, exploraremos en qué consiste el estrés por cambios, sus causas, síntomas y quiénes suelen verse afectados. Además, proporcionaremos valiosas estrategias para afrontar esta situación, incluyendo la posibilidad de buscar apoyo profesional, como la que ofrecemos en Carles Roger. Soy especialista en coaching y acompañamiento profesional.

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Tipos de liderazgo

Actualmente, hay diferentes tipos de liderazgo que se aplican en el ámbito corporativo. Generalmente, el líder adopta un estilo que se alinea con los valores de la empresa y con las necesidades del proyecto. ¿Qué formas de influencia existen y cuáles son sus características?

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¿Es posible aprender a gestionar las emociones?

Las reacciones emocionales forman parte sustancial de la vida porque aparecen como respuesta espontánea ante estímulos que no podemos controlar. Aprender a identificar y a gestionar las emociones tiene efectos muy positivos, y el coaching sistémico proporciona herramientas valiosas para conseguirlo.

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ARTÍCULO RTVE: El reto de cambiar de profesión

Cambiar de profesión es cada vez más habitual. El 61% de los profesionales en España está desmotivado y el 62% busca activamente cambiar de empleo, según asegura la Guía del Mercado Laboral 2023 Hays.

Tal y como señalo en la entrevista realizada por RTVE.es la insatisfacción laboral es una problemática más frecuente de lo que pensamos, sobre todo en jóvenes recientemente incorporados al mercado y en personas de mediana edad con una trayectoria profesional de décadas.

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Mejorar el liderazgo laboral, un objetivo alcanzable

Si un líder quiere mejorar el liderazgo, necesita enfocarse en su propia capacidad de crecimiento. El líder debe evolucionar, potenciar su autoconocimiento y nutrir la comunicación con el equipo. Debe prepararse para gestionar nuevas situaciones.

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Claves para mejorar la empatía

¿Qué es la empatía? Esta habilidad nos permite conectar con las otras personas y ponernos en su lugar. No obstante, no siempre todo el mundo muestra el mismo nivel de empatía hacia los otros. En este artículo hablaremos de cómo mejorar la empatía con el apoyo del coaching personal.

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Son lo mismo simpatía y empatía

¿Son lo mismo simpatía y empatía?

En el momento de desarrollar nuestra personalidad y enfocar nuestro camino vital hacia el crecimiento personal, es importante tener claros varios conceptos. Dos de ellos, quizá fundamentales para nuestro avance, son la simpatía y la empatía. Aunque en un primer momento puedan…

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Cómo crear relaciones sanas de pareja sin dependencia emocional

Cómo crear relaciones sanas de pareja sin dependencia emocional

El Día de los Enamorados es una fecha para celebrar el amor, siempre y cuando se promueva dentro de relaciones sanas. Se trata de una fecha para congratularse por compartir la vida con alguien, pero también para evaluar si existe una dependencia emocional que nos coarta en diferentes niveles.

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Cómo solucionar problemas laborales

Cómo solucionar problemas laborales

Los problemas laborales son inherentes a cualquier empleado/a. Todos hemos pasado por algún desencuentro con el jefe, por sentir la envidia de los compañeros, el estrés laboral o no tener ganas de seguir evolucionando como profesionales.

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